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비타민 D가 다이어트 체중 조절에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 비타민 D는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 지금부터 비타민 D의 역할과 체중 조절에 미치는 영향을 자세히 살펴보겠습니다.  비타민 D란?비타민 D는 지용성 비타민으로, 주로 햇빛을 통해 피부에서 합성됩니다. 또한, 일부 식품에서도 섭취할 수 있습니다. 비타민 D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 면역 체계와 호르몬 조절에도 관여합니다. 특히, 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수적입니다.  비타민 D와 다이어트와 관계 비타민 D의 역할비타민 D는 단순히 뼈 건강에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 최근 연구에 따르면, 비타민 D는 체중 조절에도 중요한 역할을 한다고 합니다..