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비타민 D는 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 영양소입니다. 특히, 최근 연구들은 비타민 D가 단순한 뼈 건강에 그치지 않고, 정신 건강에도 큰 영향을 미친다는 사실을 밝혀내고 있습니다. 지금부터 바로 알아볼게요. 비타민 D 약은 우울증 예방에 효과없다비타민 D란?비타민 D는 지용성 비타민으로, 피부가 햇빛에 노출되었을 때 합성됩니다. 이 비타민은 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 비타민 D는 면역 체계 조절 및 세포 성장에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 D의 부족은 정신질환의 발병우울증의 원인과 증상우울증은 단순한 기분의 문제가 아닙니다. 이는 복합적인 원인으로 발생하는 정신 질환으로, 지속적인 슬픔, 흥미 상실, 피로감, 집중력 저하 등의 증상이 나타납니다..