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비타민 D 합성에 필요한 햇빛의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 비타민 D는 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 특히, 햇빛을 통해 자연스럽게 합성될 수 있는 비타민 D는 뼈 건강, 면역력 강화, 호르몬 조절 등 다양한 기능을 수행합니다. 지금부터 비타민 D와 햇빛의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다. 한국인 비타민D 부족증비타민 D란?비타민 D는 지용성 비타민으로, 주로 햇빛을 통해 피부에서 합성됩니다. 이 비타민은 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 또한, 면역 체계를 강화하고, 세포 성장과 분화에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 뼈가 약해지거나 면역력이 떨어질 수 있습니다. 신체 곳곳에 관여하는 ‘햇빛 비타민’햇빛과 비타민 D 합성햇빛은..